Higiene de sueño: hábitos saludables

Hoy hablamos de uno de los pilares básicos de una salud integral: el sueño. Exploramos los hábitos saludables y finalizamos la sesión con una técnica específica para inducir el sueño a través de la respiración. Si utilizas la técnica, comenta y comparte tu experiencia. ¡Os leo! Sigue todo el contenido de HER en: ⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST ⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj ⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3 ⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B ⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel