Práctica mindful | Atención sonora

Explicación de la práctica mindful de atención plena sonora. Tara Kaur nos cuenta los 6 pasos para entrenar la atención con el anclaje en la audición. Déjame un 💜 si vas a practicar esta técnica durante la semana y tus dudas en los comentarios sobre la sesión de hoy. Sigue todo el contenido de HER en: ⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST ⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj ⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3 ⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B ⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel