Ansiedad: aprende a responder

Hoy la sesión se enfoca en la práctica de reconocer, acoger y comunicar aquello que necesitamos oír desde nuestro yo adulto, responsable, a nuestro yo de la infancia, sea cual sea la edad de este. Aprender a responder en lugar de reaccionar es un entrenamiento que nos lleva a la reeducación de la relación que tenemos con la ansiedad. Os invito a repetir esta práctica de meditación para trabajar con el mundo emocional y profundizar en las necesidades que se exteriorizan a través de la ansiedad. Sigue todo el contenido de HER en: ⚡️ Instagram 👉🏽 https://bit.ly/3oEYGST ⚡️ Youtube 👉🏽 https://bit.ly/3n8Q6vj ⚡️ Twitch 👉🏽 https://bit.ly/3qMPpu3 ⚡️ TikTok 👉🏽 https://bit.ly/37SWa4B ⚡️ HER, un podcast sobre salud femenina 👉🏽 https://spoti.fi/343lIel