¿Eres de los que sale a correr a un mismo ritmo sin mirar el reloj? Este es un tipo de entrenamiento continuo. Hoy te contamos qué son y cuáles son los beneficios. Además hacemos una comparación de los beneficios entre ambos métodos de entrenamiento (el continuo y por intervalos). Estamos en runatico.com IG: @runatico_run FB: RUNATICO YT: RUNÁTICO