2# Respiración y diafragma | Como la falta de movilidad puede dejarte sin aire.

¿Cuántas veces has podido tener esa sensación de que te falta el aire? Por desgracia, a día de hoy es más que común que el estrés y la falta de movilidad afecten de forma negativa en tus sensaciones a la hora de respirar. Y es que, algo tan frecuente y presente en nuestra vidas como la respiración, no siempre recibe la atención que merece. En este episodio te explico un truco para ayudar a combatir, en muchos casos, esa sensación de desaliento a través del ejercicio. Si tras escucharme quieres empezar a hacer ejercicio y no sabes cómo, te invito a conocer mi ⁠Estudio de Pilates Online⁠, donde encontrarás todo lo necesario para mejorar tu salud a través del Pilates y la fisioterapia. En este episodio resolvemos la pregunta de ¿cuál es la mejor forma de respirar para cuidar el suelo pélvico? En el siguiente episodio hablaremos de qué es eso de meditar y por qué hacerlo. Para dejarme tus preguntas sobre este tema, te animo a escribirme un comentario en este episodio o a través de mi Instagram ⁠@maplaca_fisio⁠. Si te apetece conocer un poco más de mi, me podrás encontrar en ⁠mariaplazacarrasco.com⁠ Te leo en comentarios.