#5 Piernas hinchadas | 3 Tips para evitar piernas pesadas

Yo no sé tú, pero cada vez que me pongo calcetines largos y me paso la mayor parte del día sentada delante del ordenador, me voy a dormir con los calcetines tatuados en la piel.  Cuando hablamos de viajes largos en avión y le sumamos calor, repentinamente acabo arrastrando las piernas por la sensación de pesadez y siento que ocupan el doble de su tamaño habitual.  Posiblemente te sientes familiarizadx con alguna de estas sensaciones, pero ¿a qué se debe? En este episodio te presento a tu sistema circulatorio y te cuento como echarle una manita para evitar esa sensación de pesadez e hinchazón en tus piernas. Ya te adelanto, que el ejercicio es una de las claves para evitar y mejorar la sensación de piernas hinchadas. Si no sabes por donde empezar, aquí te dejo: - Mi Estudio de Pilates en casa - y mi Estudio de Pilates Prenatal para aquellas que estáis embarazadas. En este episodio resolvemos la pregunta de ¿es normal que se hinchen más las piernas durante el embarazo? En el siguiente episodio hablaremos sobre un ejercicio que marca tu riesgo a enfermar. Para dejarme tus preguntas sobre este tema, te animo a escribirme un comentario en este episodio o a través de mi Instagram ⁠⁠⁠⁠@maplaca_fisio⁠⁠⁠⁠. Si te apetece conocer un poco más de mi, me podrás encontrar en ⁠⁠⁠⁠mariaplazacarrasco.com⁠⁠⁠⁠ Te leo en comentarios.