3# Meditación | Tips para crear el hábito de meditar y por qué hacerlo.

Al procurar llenar mi vida de hábitos saludables, que me ayuden a sentirme mejor con mi entorno y conmigo misma, la meditación ha estado tocando a mi puerta durante muchos años. No obstante, en pocas etapas de mi vida he conseguido ser lo suficientemente constante como para hacer de la meditación un hábito. Ahora siento que poco a poco mis resistencias hacia la práctica de la meditación van cambiando y quiero compartir contigo qué cosas me ayudan y que no. Si tras escucharlo quieres una ayuda para poder empezar a meditar de forma guiada, te invito a conocer mi ⁠⁠Estudio de Pilates Online⁠⁠, donde encontrarás meditaciones para principiantes que te ayuden a empezar de forma sencilla, además de todo lo necesario para mejorar tu salud a través del Pilates y la fisioterapia. En este episodio resolvemos la pregunta de ¿cómo ser más constante en el hábito de meditar? En el siguiente episodio hablaremos sobre la bursitis de cadera o trocanteritis. Para dejarme tus preguntas sobre este tema, te animo a escribirme un comentario en este episodio o a través de mi Instagram ⁠⁠@maplaca_fisio⁠⁠. Si te apetece conocer un poco más de mi, me podrás encontrar en ⁠⁠mariaplazacarrasco.com⁠⁠ Te leo en comentarios.