#14 ESTRÉS | Mi experiencia con el estrés + ejercicio para disminuirlo.
La salud no se aPlaza - Un pódcast de Maplaca
Este episodio representa muchos principios. Primer episodio de la 2º temporada y primer episodio de una serie de tres en los que hablaremos sobre el estrés. En este primer episodio te cuento mi experiencia con el estrés y te doy un sencillo ejercicio de respiración que puede ayudarte a bajar sus niveles. Para ir directx al ejercicio ve al minuto 12 del episodio. Si sientes que necesitas construir herramientas sólidas que te ayuden a lo largo de toda tu vida a manejar y gestionar el estrés, pincha aquí. Junto con el psicólogo David Lanzas pronto lanzaremos el programa Líder de tu vida, donde te ayudaremos de la mano de la psicología y la fisioterapia a aprender esas estrategias te hagan dominar el estrés y así, lideres tu vida. Para dejarme tus preguntas, te animo a escribirme un comentario en este episodio o a través de mi Instagram @maplaca_fisio. Si te apetece conocer un poco más de mi, me podrás encontrar en mariaplazacarrasco.com Te leo en comentarios.
