#10 Meditación | Reduce el estrés en movimiento.
La salud no se aPlaza - Un pódcast de Maplaca
En este episodio te cuenta mi camino para conseguir calmar la mente y ganar estrategias para lidiar con el estrés: Ya te adelanto, que una de las claves para bajar los niveles de estrés es el movimiento . Si no sabes por donde empezar, aquí te dejo: - Clase gratuita de Meditación activa Si quieres enterarte de cómo aprender más estrategias para calma los niveles de estrés, apúntate aquí de forma 100% gratuita. ¿Buscas mantenerte en forma cuidando tu suelo pélvico? Te invito a conocer mis Estudio de Pilates: - Mi Estudio de Pilates en casa - Mi Estudio de Pilates Prenatal para aquellas que estáis embarazadas. -Mi Estudio de Pilates Posparto En el siguiente episodio seguiremos hablando de fisioterapia. Para dejarme tus preguntas, te animo a escribirme un comentario en este episodio o a través de mi Instagram @maplaca_fisio. Si te apetece conocer un poco más de mi, me podrás encontrar en mariaplazacarrasco.com Te leo en comentarios.
