3. Wieczorny rytuał oczyszczania umysłu
Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie - Un pódcast de Ola Uruszczak - Miercoles
Categorías:
Dobrym pomysłem przed udaniem się na wieczorny spoczynek jest oczyszczenie umysłu z różnego rodzaju wrażeń, które naturalnie zbierają się w ciągu całego dnia. Istnieją techniki dedykowane specjalnie temu celowi. Jedną z nich jest spopularyzowana przez Reshada Fielda praktyka, którą pozwoliłam sobie dla Was nagrać.
