#E21 Ultramanu (08) ¿Cómo entrenar el desnivel?
Hijos de la Resistencia - Un pódcast de Ruben Espinosa - Jueves
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar Todas las carreras de trail tienen un protagonista común: el desnivel y en muchas ocasiones es el desnivel y no la distancia la que determina la dureza de la prueba. ¿Cómo se entrena el desnivel positivo y negativo? ¿Qué son y cómo se entrenan los kilómetros verticales? ¿Qué cambios hay en la técnica de un corredor cuando subimos? Para contestar estas y muchas otras preguntas, he invitado a Manu Sansegundo, especialista en las carreras de ultratrail. Muchos le conoceréis como Ultramanu. Ultramanu en rrss: @sr_ultramanu Web: www.ultramanu.com
