#205 Hacer muchas repeticiones de un ejercicio ¿Si o no?
Hijos de la Resistencia - Un pódcast de Ruben Espinosa - Jueves
Visita nuestra web www.hijosdelaresistencia.com ♀️ ♂️Entrena con nosotros https://bit.ly/quiero_entrenar -------------------------------------------- Al entrenar la fuerza, una de las preguntas clásicas que nos hacemos es si debemos trabajar con altas o bajas repeticiones. En este episodio analizamos qué efectos podría tener un entrenamiento a altas repeticiones con respecto a otro con bajas repeticiones y también daremos respuesta a una pregunta que nos ha llegado en bastantes ocasiones: ¿son las actividades dirigidas de los centros deportivos un buen complemento de fuerza para un corredor?
