⚡️Las 4 FUERZAS contra el CORTISOL💥 | 57
Full Cortisol - Mejora Tu Estrés - Un pódcast de Aina Cases
En este capítulo especial vamos a hablar sobre las 4 fuerzas contra el cortisol. En mi día a día veo diferentes pacientes, con diferentes vidas pero preocupaciones similares, y es que hoy por hoy el estrés y el cortisol es un problema muy muy común entre nosotros. Esto mismo me ha permitido ver cuáles son los cuatro pilares fundamentales en los que nos podemos apoyar para ganar esta batalla, y que son: ALIMENTACIÓN y sistema digestivo para que nuestro cuerpo esté en las mejores capacidades para afrontar los diferentes problemas diarios; DESCANSO para recuperar, desintoxicar y cargar las pilas para estar al 100%; ACTITUD para tener herramientas para afrontar con éxito los problemas que nos podemos encontrar y, por último, mucha OXITOCINA, ¡mucho amor! ¡Vamos ahí!
