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Cómo rotar ejercicios de forma correcta

Fitness en la Nube - Un pódcast de Luis Carballo - Lunes

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Entrenar con pesas no es simplemente levantar cargas una y otra vez, eso sería simplemente «hacer ejercicio». Pero cualquier forma de entrenamiento requiere el manejo de una serie de variables. Con el entrenamiento de musculación funciona igual Y una de ... LEER MÁS »

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