164. ¿Cuánto tiempo descansar entre series?

Fitness en la Nube - Un pódcast de Luis Carballo - Lunes

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Hoy vamos a hablar de sin ninguna duda, la pregunta que más me hace la gente cuando diseño un programa de entrenamiento que es ¿Cuánto tiempo descansar entre series? Y para comprender mi postura acerca de los tiempos de descanso, ... LEER MÁS »