EP86 - ENTRENAMIENTO de FUERZA, ALIMENTACIÓN y MITOS en la MUJER con María Casas

¡Muy buenas a tod@s! En la entrevista de hoy contamos con la guerrera de María Casas, un ejemplo para muchas mujeres en cuanto a cómo el entrenamiento de fuerza puede cambiar tu vida a todos los niveles y, sobre todo, de que el entrenamiento de fuerza es tanto para mujeres como hombres. María es farmacéutica, profesora en ICNS y en AudioFit y con todo su conocimiento y experiencia nos va a aportar muchísimo en todo lo relacionado al entrenamiento y la alimentación en la mujer. 👇 TRANFÓRMATE EN 4 SEMANAS CON EL RETO DE EL PRIMER PASO 👇 🟠 https://t.me/joinchat/IM11hlMRlrVmZTU0 🟠 👆 ¿QUIÉRES SABER MÁS? PREGÚNTANOS AQUÍ 👆 Sin más, estos son los puntos que vamos a tratar. Casi nada: 🔴 Quién es María 🔴 Experiencia de María al comenzar en el gimnasio 🔴 Cómo afrontar la incomodidad en tus comienzos en el gimnasio 🔴 Beneficios físicos, fisiológicos y psicológicos del entrenamiento de fuerza 🔴 Entrenamiento y nutrición en función de la etapa del ciclo menstrual 🔴 Matices a la hora de perder grasa entre hombres y mujeres 🔴 Riesgos de un déficit calórico excesivo y prolongado en mujeres 🔴 Mitos extendidos en la mujer   ➡️ REDES SOCIALES DE MARÍA Y MUCHÍSIMO MÁS ⬅️   ✅ INSTAGRAM DE MARÍA: https://www.instagram.com/mariasquatfit/ ✅ CANA DE YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCt23LHkdJX3TJocVvxmCgOg ✅ WEB, ASESORÍAS, PROGRAMAS Y MUCHO MÁS: https://maria-casas.com/ ✅ PÁGINA DE FACEBOOK: https://www.facebook.com/MariaCasasFitness/?tn-str=k*F   ➡️ REDES SOCIALES DEL PODCAST ⬅️   ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2po... ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://url2.cl/BN3rr ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://url2.cl/f3MML   🔝 Como siempre, si os ha gustado el episodio os agradeceríamos que lo compartierais con vuestros amigos, familiares, novias y novios a los cuales les pueda interesar. Nos ayudarías un montón a ayudar a mejorar la salud de muchas personas y a aportar información a la que no solemos tener acceso en los medios convencionales. Si lo compartís en redes sociales haciendo un pantallazo al vídeo y nos etiquetáis, os pasáis el juego 😊 😍 Cualquier sugerencia nos la podéis dejar en los comentarios o en nuestras redes sociales 😉