EP83 - CLAVES para HUIR del SEDENTARISMO

Puede que seas como Mario, una persona que se vuelve loco por ir al gimnasio 1 o 2 horas varias veces a la semana, pero que va a el en coche, al trabajo en metro, sube en las escaleras mecánicas y pasa horas y horas ininterrumpidas sentado. O quizá seas como María, que ni entrena ni se mueve apenas, pero cree que lo más importante es machacarse a diario en el gimnasio y que esto aquí reside la clave. Esta claro que mejor hacer algo que nada, pero el movimiento diario es la base de la pirámide de la actividad física. Recuerda, el movimiento es innegociable, tu cuerpo lo espera.  Y por eso en este episodio te vamos a dar claves para que te cueste menos moverte más y ganar salud ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. Tambien lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que les puede ayudar. Por último, tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o si quieres proponer temáticas u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)