EP78 - ERRORES en CORREDORES, LECCIONES del DEPORTE y VISIÓN a LARGO PLAZO con Rubén Espinosa

En la entrevista de hoy contamos nada más y nada menos que con Rubén Espinosa, graduado en CCAFyD, entrenador nacional de atletismo, divulgador en redes sociales, profesor en AudioFit y con una enorme experiencia como entrenador y deportista. Gracias a su enorme experiencia como entrenador y deportista, Rubén nos va a aportar muchísimo. Desde luego que esta entrevista no os va a dejar indiferentes ;) 👇 TRANFÓRMATE EN 4 SEMANAS CON EL RETO DE EL PRIMER PASO 👇 🟠 https://t.me/joinchat/IM11hlMRlrVmZTU0 🟠 👆 ¿QUIÉRES SABER MÁS? PREGÚNTANOS AQUÍ 👆 🔴 Quién era Rubén con 15 años 🔴 Consejos clave para personas que estas empezando a correr 🔴 Importancia de una visión a largo plazo 🔴 Por qué correr no es lo mejor si no has entrenado nunca 🔴 Importancia del entrenamiento de fuerza para corredores 🔴 ¿Te hace lento entrenar fuerza? 🔴 Ejercicios para mejorar tu velocidad y técnica de carrera 🔴 Experiencia y aprendizajes de Rubén gracias al deporte y su participación en un Ironman 🔴 Manejo de expectativas y resiliencia 🔴 Compromiso social para lograr tus objetivos 🔴 Redes sociales, ego y autoestima 🔴 Estrategias psicológicas aplicables a los entrenamientos de carrera   ➡️ REDES SOCIALES DE RUBEN ESPINOSA Y MUCHÍSIMO MÁS ⬅️   ✅ INSTAGRAM DE RUBEN: https://www.instagram.com/rubenespinosapt/?hl=es ✅ WEB DE RUBEN: https://rubenespinosa.com/ ✅ PODCAST DE RUBEN (HIJOS DE LA RESISTENCIA: https://rubenespinosa.com/hijs-de-la-resistencia/podcast/ ✅ INSTAGRAM DE HIJOS DE LA RESISTENCIA: https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/?hl=es ✅ FORMACIÓN “GREAT RUNNER”: https://rubenespinosa.com/greatrunnerforrunners/ ✅ ASESORIAS DE RUBEN: https://rubenespinosa.com/entrenamientos-online/ ✅ NEWLETTER DE RUBEN: https://rubenespinosagil.activehosted.com/f/14 ✅ GRUPO DE TELEGRAM DE HIJOS DE LA RESISTENCIA: https://t.me/HijosdelaResistencia ➡️ LIBRO DE EL CLUB DE LAS 5 DE LA MAÑANA: https://www.amazon.es/El-Club-las-ma%C3%B1ana-Controla/dp/8425356903 ➡️ LIBRO DE THOMAS DEKKER (MI LUCHA): https://www.amazon.es/Thomas-Dekker-lucha-Thijs-Zonneveld/dp/8494692836/ref=sr_1_1?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=thomas+dekker&qid=1600618735&s=books&sr=1-1 ➡️ REDES SOCIALES DEL PODCAST ⬅️ ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2po... ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://url2.cl/BN3rr ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://url2.cl/f3MML   🔝 Como siempre, si os ha gustado el episodio os agradeceríamos que lo compartierais con vuestros amigos, familiares, novias y novios a los cuales les pueda interesar. Nos ayudarías un montón a ayudar a mejorar la salud de las personas y a recibir información a la que no solemos tener acceso en los medios convencionales. Si lo compartís en redes sociales haciendo un pantallazo al vídeo y nos etiquetáis, os pasáis el juego 😊 😍 Cualquier sugerencia nos la podéis dejar en los comentarios o en nuestras redes sociales 😉