EP63 - Hambre REAL vs Hambre EMOCIONAL

¿Cuántas veces has acudido a la nevera porque estabas aburrido? ¿Alguna vez has ido a comer como excusa para procrastinar eso que sabes que tienes que hacer? ¿Te has comido ese paquete de donetes porque estabas con ansiedad por algún asunto familiar, laboral o sentimental? En el episodio de hoy te vamos a explicar como diferenciar el hambre real del hambre emocional, algo que sin duda alguna afecta en la actualidad a mucha gente. Podríamos decir que el contexto nos crea emociones negativas y a la vez nos hace paliarlas con soluciones rápidas y negativas a largo plazo como la comida poco saludable. - Diferencia entre hambre real y hambre emocional - Estrategias para afrontar el hambre emocional - Importancia del contexto ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. Tambien lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que les puede ayudar. Por último, tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o si quieres proponer temáticas u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)