EP55 - SUPLEMENTOS para PERDER GRASA ... ¿o DINERO?

Durante todo el año vemos como mucha gente se vuelve realmente loca con los suplementos para perder grasa, pensando que estos, sin hacer nada más, van a ayudar a disminuir el % graso. Obviamente, esto es un ENORME ERROR de la sociedad actual. Como siempre, buscar el remedio rápido a un problema que procede de nuestras acciones diarias y de nuestro contexto no tiene ningún sentido. Debemos ir a la raíz del problema. Sin embargo, alguno suplementos puedes tener cierto sentido pero dependerá de la persona, la dosis, la marca del suplementos y, sobre todo, si se esta haciendo la base bien (o al menos mejorandolo a la vez); alimentación, movimiento, ejercicio y descanso. Hablaremos de: - Los errores que cometió Sergio al perder grasa - Mil formas de hacerlo bien y mil formas de hacerlo mal - Suplementos que pueden tener utilidad (proteina, melatonina, creatina y cafeina) Os recomendamos que echéis un ojo a episodios pasados en los que hablamos de lo que realmente te puedes ayudar. Por ejemplo, episodio 4 y 5 (mejorar el descanso), 6 y 7 (bases en la perdida de grasa) y 9 (mueve más) Como siempre, si os ha aportado esta entrevista os agradeceríamos mucho vuestro me gusta y que lo compartáis para poder llegar a más gente :) ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. Tambien lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que les puede ayudar. Por último, tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o si quieres proponer temáticas u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)