EP53 - ¿Te duele la menstruación? NO ES NORMAL

En el episodio de hoy queremos romper las reglas (nunca mejor dicho), romper con lo que no debería ser normal en cuanto a salud se refiere. En este caso hablaremos de por qué el dolor menstrual no es normal y como aceptar que la única solución sea una pastilla o algún otro remedio casero nunca sera la solución real. Como siempre, la mejora de hábitos con algunas pautas específicas que damos en en este episodio y en otros muchos del podcast, podéis mejorar gran parte de este dolor y otros síntomas de la menstruación. El dolor menstrual no es normal Indefensión aprendida Como deberÍa ser un ciclo menstrual y una menstruación saludable Estrategias disociativas para afrontar el dolor Control estimular Mejorar tu alimentación te puede ayudar Ejercicio, otro gran aliado Importancia de la gestión del estrés y del descanso Aquí os dejamos el link para suscribiros a AudioFit 1 MES DE PRUEBA GRATIS para que escuchéis este curso así como otros muchos más: https://audiofit.org/checkouts/suscripcion/ref/257/ ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. Tambien lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que les puede ayudar. Por último, tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o si quieres proponer temáticas u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)