EP47 - Lo que NO te habían contado para ganar MÚSCULO

¿Estás harto de ver miiiles de rutinas, dietas y otros métodos "mágicos" para ganar músculo? Hoy os vamos a dejar las cosas muy muy claras, esas cosas en las que realmente os debéis centrar para ganar masa muscular. ¡NO TE LO PIERDAS! No lo hagas solo por el físico Adherencia y visión a largo plazo; las claves. Repite, repite, repite y luego repite (constancia) Claves en el entrenamiento y en la alimentación Si, puedes ganar músculo entrenando en casa Diferencia entre fuerza e hipertrofia Como siempre, vuestro apoyo nos ayuda a llegar a más gente así que un buen me gusta y compartir este episodio nos ayuda mucho. ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. Tambien lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que les puede ayudar. Por último, tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o si quieres proponer temáticas u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)