EP41- Claves para endomorfos

En el episodio de hoy os traemos un montón de tips prácticos para esas personas que tienen una mayor tendencia a acumular grasa y les cuesta ganar músculo. Aunque los somatotipos son unas clasificaciones muy generales de como las personas tendemos a acumular grasa o ganar musculo, y que ninguna persona tiene un somatotipo único, es una clasificación que nos facilita entender un poco todo esto y que, desde luego, se puede cambiar con buenos hábitos. Te identifiques con el somatotipo que sea, siempre te vas a ver beneficiado de una mejora de tus hábitos de alimentación, entrenamiento y descanso. Sin embargo, hoy vamos a centrarnos en los endormorfos. Explicaremos: Qué son los somatotipos Características de una persona endomorfa Pautas clave en tu alimentación Entrenamiento de fuerza, HIIT y NEAT, tus aliados No te olvides del descanso Poco a poco y visión a largo plazo ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. Tambien lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que les puede ayudar. Por último, tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o si quieres proponer temáticas u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)