EP38 - Dolor lumbar. No lo estás tratando bien

En este episodio os queremos transmitir la importancia de tratar el dolor lumbar crónico, así como cualquier otro dolor crónico, desde la raíz del problema. En la actualidad abusamos de analgésicos, inyecciones, pruebas de imagen y cirugías. En ocasiones puede ser necesario como primer abordaje, pero nunca como el único. Veremos la importancia de un abordaje biopsicosocial a la hora de tratar dolores que se prolongan a lo largo del tiempo. Y es que, cuanto más tiempo estamos con un dolor más probable es que no haya daño en el tejido. Por tanto, explicaremos: - Cómo funciona el dolor - Por qué el ejercicio, la psicología y la fisioterapia deben ser las principales herramientas - Abordaje biopsicosocial del dolor - Cuidado con las banderas rojas - Claves para tratarlo desde el ejercicio y la actividad física - Terapia cognitivo-conductal y dolor Vídeo del "Experimento del guante de plástico" : https://www.youtube.com/watch?v=sxwn1w7MJvk   ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. Tambien lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que les puede ayudar. Por último, tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o si quieres proponer temáticas u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)