EP37 - Mantequilla VS Margarina

En el episodio de hoy os queremos transmitir, basandonos en la evidencia, cual de estos dos alimentos es más saludable. La mantequeilla, al igual que otros alimentos altos en grasas saturadas como los huevos han sido demonizados por su supuesta relación con enfermedades cardivasculares. Esto a día de hoy se ha visto que es falso. Sin embargo, es clave recordar que lo que va a determinar que padezcas o no problemas cardiovascuales va a ser tu estilo de vida general (ejercicio, descanso, gestión del estrés...) y no solo pasar de margarina a mantequilla. Aunque sin duda, en un proceso de mejora de alimentación si una persona consume margarina y pasa a mantequilla, este sera un buen cambio. Por tanto, en este episodio hablaremos sobre: - Aceites vegetales refinados y grasas saturadas - Densidad nutricional, ingredientes y elaboración de estos 2 alimentos - Esteroles vegetales no son una buena alternativa - Conclusiónes ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. Tambien lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que les puede ayudar. Por último, tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o si quieres proponer temáticas u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)