EP33 - Método Pomodoro. Muevete más

En este episodio de hoy hablamos de la Técnica Pomodoro, que además de ese una excelente herramienta de productividad te ayudará a moverte más y a evitar mantener la misma postura durante mucho tiempo. Entre los puntos tratados: En qué consiste el Pomodoro Pomodoro como técnica de productividad Pomodoro como estrategia para moverte más: Ejercicios de movilidad Estiramientos Sentadillas y Flexiones Técnica 20-20-20 GRACIAS POR ESTAR AHÍ SIEMPRE :) ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. Tambien lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que les puede ayudar. Por último, tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o si quieres proponer temáticas u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)