EP16 - ¿Es para ti el ayuno intermitente?
Fitness A Dos - Un pódcast de Kike Carmona y Sergio Cruz
En la actualidad el ayuno intermitente cada vez esta ganando más adeptos y se oye más por todos los lados. Sin embargo, sigue habiendo gente que lo demoniza o lo aplica al extremo. Es una herramienta que bien aplicada puede ser muy buena. Pero es una herramienta y no algo milagroso (hay otras cosas antes para mejorar tu salud que son más importantes). Por ello, hoy queremos dejarte claro: - Qué es el ayuno intermitente - Contexto a nivel evolutivo - Objetivos con los que se suele usar actualmente - Protocolos más comunes (y aconsejables) - Beneficios que puedes obtener del ayuno - Cuando NO deberías hacerlo - Cuando SI podría ser una buena herramienta - Conclusiones ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. Tambien lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que les puede ayudar. Por último, tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o si quieres proponer temáticas u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)
