PHFM96 ¿Usas pastillas para dormir? Mi opinión sobre las benzodiazepinas, tips y consejos para dormir mejor.
El Podcast de Phil Hugo - Un pódcast de Phil Hugo
En este episodio te detallo cómo funcionan las benzodiazepinas en tus receptores GABAA, por qué desarrollamos una tolerancia hacia ellas y por qué no recomiendo usarlas. Este tipo de fármacos actúa directamente como un "tapón" sobre el problema y no tratando la causa del mismo, te dejo mi opinión, mis tips y consejos para reducir su uso o eliminarlo con el tiempo, a través del estilo de vida, suplementación y nutrición. Mi curso Ayuno Experto - El curso MÁS COMPLETO de Ayuno Intermitente en español: https://philhugo.com/producto/ayuno-experto/ Las gafas de luz que te recomiendo en el episodio con 15% de descuento: BonCharge https://bit.ly/3NzfVB8 MIS OTROS CURSOS Y PROGRAMAS: 📚 🎥 Keto Optimizado - Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación: https://philhugo.com/producto/pack-keto-optimizado/ 🎥¡ Curso de nutrición cetogénica, ayuno intermitente, entrenamiento y flexibilidad metabólica: https://philhugo.com/producto/ceto-adaptacion-avanzada/ 📞 Llamadas conmigo: https://philhugo.com/producto/llamada-individual/
