MBSR4: Conoce el estrés y cómo librarte de él.
Meditaciones antiestrés con Amor y Humor - Un pódcast de Oliver Oliva y Miqui Amador
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Cuarto día!! En 8 programas seguidos te traigo, comprimido, el conocimiento de 8 semanas: las que viví haciendo el programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness en el bonito Rincón de Mindfulness de Madrid. Hoy tomamos conciencia del propio estrés, de cómo "luchamos" contínuamente, de cómo sufrimos innecesariamente! Y recuerda que, necesariamente, debemos meditar cada día! Tienes todavía estos días una bonita y completa MEDITACIÓN GUIADA GRATUITA para llevar contigo siempre en https://www.clubbuenosdias.com
