MBSR3: ¿Obstáculos en la meditación? Escucha!
Meditaciones antiestrés con Amor y Humor - Un pódcast de Oliver Oliva y Miqui Amador
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Ahí vamos: tercera clase del programa MBSR que viví hace un tiempo, y hoy te traigo resumidito y seguido. El programa de Mindfulness para reducir el estrés tiene en cuenta, y mucho, el cuerpo.. y los movimentos para calmarnos! Con Yolanda Garfia, una vez más, desde el Rincon de Mindfulness, seguimos este proceso explicándolo al salir de clase! Y recuerda que en https://www.clubbuenosdias.com tienes más programas y una meditacion GRATIS para pracitar y rebajar tu estrés! Descárgatela ahora!
