74.- MBSR3: tercera clase del curso contra el estrés! Con Yolanda Garfia
El Club de los Buenos Días - Un pódcast de Oliver Oliva
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Ya llevo 3 semanas de MBSR: el curso sobre gestion del estrés y la ansiedad basado en Mindfulness en el bonito Rincon de Mindfulness (www.rinconmind.org). Con Yolanda Garfia repasamos -y reímos- la clase, las meditaciones y los nuevos ejercicios! Y atención! Esta semana hemos incorporado nuevo reto para los GIMparables! (www.clubbuenosdias.com): un diario mindful para motivarnos -ahora sí- a meditar y transformar toooodos los momentos de nuestros días en plenos y felices! Apúntate al GIM: un gimnasio para entrenar tu mente!
