7.- Cómo superar el estrés y la ansiedad (con cariño). Así lo hago yo.
El Club de los Buenos Días - Un pódcast de Oliver Oliva
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El enemigo número 1 de la felicidad en estos tiempos de locos es la ansiedad, el estrés… las preocupaciones, darle vueltas a todo, ese dolorcillo cabroncete en el centro del pecho… Pero… y si resulta que para “acabar” con la ansiedad y tener una vida calmada y feliz… hay que aprender a NO tratarla como enemiga? Hoy os explico mi peculiar relación con la ansiedad, con “mi Ramona” como yo la llamo, y la mejor más bestia que tuve el día… que empecé a “quererla” en vez de cagarme en ella (con perdón). **** - Quieres aprender a controlar tu ansiedad, tu ramona? Te falta motivación para introducir el mindfulness en tu dia a dia? Apúntate al Grupo de Imparables Mindfulness: GIM. Un gimnasio para tu mente en www.clubbuenosdias.com
