69.- MBSR dia 2. Mi experiencia al salir de clase (y mi práctica durante la semana)
El Club de los Buenos Días - Un pódcast de Oliver Oliva
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Lunes! Los lunes, durante 8 semanas, explico como me va en el curso de 8 semanas de MBSR: el programa de reducción de estrés basado en Mindfulness que estoy haciendo en el Rincon de Mindfulness!! Así, en caliente, al salir de clase, con nuestro solecito de "profe", Yolanda Garfia, hablamos de qué nos propone incorporar a la práctica en esta segunda sesión... Aaaaaatención a la respiracioooon! - Que quieres menos estrés, menos ansiedad? Más calma, más alegría? Mediiiita cada día, incorpora el mindfulness!! La motivación extra que buscabas la encontrarás -por fin!- en www.clubbuenosdias.com Apúntate al GIM! Grupo de Imparables Mindfulness: meditaciones guiadas, directos, regalos, descuentos, retos... ¡No lo pienses más! (meeenos pensar!) El GIM se puede probar gratuitamente el primer mes! -Y después, hace posible El Club de los Buenos Días. Gracias por vuestro apoyo, GIMparables!-
