67.- Esto te puede ayudar a empezar a meditar. El programa MBMB de Santiago Segovia (1 de 3)
El Club de los Buenos Días - Un pódcast de Oliver Oliva
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Céntrate en tu nariz, en cómo entra y sale el aire... ... entra y sale el aire... ... despues tengo que llamar a mi madre... ... nariz... entra y sale el aire... ... dios, que estrés tengo últimamente... ... entra y... ¡Aaaaargh! He aquí la reproducción gráfica de nuestros principios como meditadores: la mente (Ramona) va a su bola. Pero... a mi me ayudaron -y mucho- los consejos del programa MBMB de Santiago Segovia, que hoy y los programas siguientes vamos a explicarte!!! ¿Y tu, nos ayudas a hacer llegar El Club de los Buenos Días a más personas? Háblale a tus amigos, enemigos, a tu prima, a cualquier persona que, como tu, quiera tener dias buenos pero buenos de verdad!! ****** - Y recuerda: ¿Quieres superar tu estrés, calmar tus preocupaciones? ¿te falta motivación para introducir el mindfulness en tu dia a dia? Apúntate y pruébalo gratis en el Grupo de Imparables Mindfulness: GIM. Accederás a un tutorial para aprender mindfulness, recibirás meditaciones guiadas, tendrás material extra y directos... Un gimnasio para tu mente en www.clubbuenosdias.com ¡No lo pienses más... y apúntate!
