63.- Cómo observar tus pensamientos y distanciarte: ¡No eres tu mente!

Sal de tu mente... y vive el presente!! La clave para vivir felizmente cada momento es salir de la Ramona, no dejar que los pensamientos te secuestren! Por eso, hoy hablamos del "observador", esa parte dentro de ti que -bien!- consigue observar cada vez más a tu mente como lo que es: una parte más de ti. Hablamos de ello con Alba Ferreté. Terapeuta personal, consultora mindfulness y life coach. La encontrais en www.themindfulroom.com y www.calmamental.com Autora del podcast “Como vivir con calma mental”. ***** ¿Quieres ayudar al Club de los Buenos Días? Habla de él a tus amigos, familia, cuñado, compañeros!! Ayudar da felicidad! (Y si consigues que alguien se apunte al Club, a escucharlo, comentanoslo y le saludaremos por antena!). - Y recuerda: ¿Quieres superar tu estrés, calmar tus preocupaciones? ¿te falta motivación para introducir el mindfulness en tu dia a dia? Apúntate gratis al Grupo de Imparables Mindfulness: GIM. Accederás a un tutorial para aprender mindfulness, recibirás meditaciones guiadas, tendrás material extra y directos... Un gimnasio para tu mente en www.clubbuenosdias.com ¡No lo pienses más... y apúntate!