57.- Cuidado con el cortisol: así nos “drogamos” cuando nos preocupamos.
El Club de los Buenos Días - Un pódcast de Oliver Oliva
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Cuando mi Ramona se estresa, resulta que segrega una hormona: el cortisol. Hoy descubrimos qué es, porqué un exceso de cortisol nos hace daño, y de qué manera podemos darle mimos "mindfulneros" para que se relaje!! Con Jose Sanchez, neurocientífico de www.neuro-leader.org ***** Esta semana, en el GIM, el grupo de Imparables Mindfulness, ponemos en marcha un plan de acción para conseguir meditar y practicar mindfulness cada día!! Te quieres unir al reto? Pruébalo gratis en www.clubbuenosdias.com
