5.- Cuánta meditación necesitas para notar tu transformación. ¡Mindfulness en tu día a día!
El Club de los Buenos Días - Un pódcast de Oliver Oliva
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La meditación, el mindfulness, transforma tu cerebro, tu mente, tu vida!! Pero... ¿Se necesita meditar mucho? No! Hoy recomendamos cuanto meditar, sobretodo, para empezar, y conseguir parar esa "Ramona", esa voz interna que nos atormeeeenta tol santo día preocupándose. Nos ayuda, una vez más, Jose Sanchez, investigador en neurociencia aplicada al mindfulness, CEO de en www.neuro-leader.org ****** - Quieres aprender a meditar? Te falta motivación para introducir el mindfulness en tu dia a dia? Apúntate al Grupo de Imparables Mindfulness: GIM. Un gimnasio para tu mente en www.clubbuenosdias.com
