335.- Practica este gesto: fue clave en mi transformación!
Meditaciones antiestrés con Amor y Humor - Un pódcast de Oliver Oliva y Miqui Amador
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Lo bueno del mindfulness es que te permite tomar conciencia -usease, darte cuenta- de gestos que puede que NO te esten ayudando en absoluto a salir de tus bucles de preocupaciones, estreses y otros. Y cuando digo gesto me refiero a un pequeño acto de toma de conciencia de cómo es tu postura: una simple corrección, a mi, me cambió la vida. Eso sí: tuve que practicarla muuy a menudo. Te lo revelo en este episodio en marcha! Y si quieres una buena VIDEO-MEDITACIÓN GRATIS para empezar a meditar -o para probar una de las meditaciones más completas- visita https://www.clubbuenosdias.com
