320.- Como salir del loop de preocupaciones? Con Nacho Calvo.

A veces, un pensamiento se enquista, nos lleva a preocuparnos, pensamos más, nos preocupamos más, el pensamiento está ahí, nos preocupamos, no se va... Uf. Que cansao Así son los loops, los bucles mentales: mira que los tenemos a menudo, pero caemos de nuevo en ellos. Otra vez a darle vueltas. Viva la centrifugadora mental! Cómo salir de ahí? Hablamos de ello con Nacho Calvo, psicólogo especialista en mindfulness y ansiedad. Y recuerda que NO puedes dejar de visitar https://www.clubbuenosdias.com para apuntarte a recibir meditaciones guiadas y otro material nutritivo!