31.- ¡A vivir se reaprende! Con Mindfulness, claro. Y con Yolanda Garfia
El Club de los Buenos Días - Un pódcast de Oliver Oliva
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Yo no sé a ti pero a mi, en la escuela, mi no me enseñaron a regular mis emociones para que no me desbordasen. La universidad no me dió más inteligencia emocional. Nadie me dijo que volviendo la atención al cuerpo paraba mi mente... Pero, por suerte, en esta vida... se puede "reaprender a vivir"! Con MINDULNESS, por supueeeeesto!! Esta semana la dedicamos a reaprender con la ayuda de Yolanda Garfia, del bonito Rincón de Mindfulness de Madrid. Lo encontráis también en www.rinconmind.org ***** - Quieres superar tu estrés y ansiedad y te falta motivación para introducir el mindfulness en tu dia a dia, Apúntate gratis al Grupo de Imparables Mindfulness: GIM. Accederás a un tutorial para aprender mindfulness, recibirás meditaciones guiadas... Un gimnasio para tu mente en www.clubbuenosdias.com No lo pienses más... y apúntate!
