238.- Inteligencia emocional: 7 pasos para regular tu rabia, miedo, tristeza

Vengo de un bonito retiro dentro de mi curso para formarme como consultor de mindfulness. Y vengo con un tesoro: un proceso de 7 pasos para practicar la opción B. La opción A: dejar que la ira haga q se te vaya la pinza, que la ansiedad y el miedo te congelen, etc. Opción B... Practicar estos 7 pasos. ¿Qué te parecen? Si, como estos 7 pasos, quieres practicar meditaciones, retos, y notar lo calentito que se está con un grupito de personas mindful, NO lo dudes y ven al Grupo de Imparables Mindfulness: un gimnasio para tu mente, para apagar tu ansiedad, en https://www.clubbuenosdias.com