218.- Cómo vivir una Navidad Mindful (sin armarse el Belén!) Con Yolanda Herrero Mor

Es curioso: la Navidad nos activa a todos... cosas. Emociones, ilusiones, recuerdos, expectativas.... Y todas ellas aparecen, como no, en piloto automático!! Y si las observamos con atencion plena? Qué pasaría? Estas Fiestas son una oportunidad cojonuda para practicar Mindfulness! Y por eso aconsejamos como vivirlas con atención plena para disfrutarlas mucho más, con Yolanda Herrero Mor, consultura de mindfulness en www.vivirmindfulness.es Hoy, por cierto, El Club de los Buenos Días se toma un descanso hasta después de Reyes!! Te deseo unas felices fiestas, pero... con un matiz: felices NO significa que no vengan emociones "negativas": observa esa nostalgia, o esa tristeza por quien no está; escucha de manera activa; descansa y haz pausas; empatiza con cariño y autoestima!! Y recuerda que, a la vuelta al "cole" o al curro este 2020, aquí me tendrás con nuevas ediciones de esta humilde dosis diaria de Mindfulness y motivación con humor! Ah! Y por cierto: si, por fin, dices BASTA a la ANSIEDAD Y EL ESTRÉS ESTE 2020, apúntate al curso de 5 semanas para aprender cómo calmar tu mente, meditar, transformar tu ansiedad en libertad! Infórmate en http://www.clubbuenosdias.com