213.- Mindfulness y ciencia: alucina lo que dicen algunos estudios!
Meditaciones antiestrés con Amor y Humor - Un pódcast de Oliver Oliva y Miqui Amador
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¿Sabías que, si meditas a diario, te resfrías menos? Vale, seguramente no será el motivo principal por el cual empezarías a meditar, pero que tu sistema inmunológico TAMBIÉN esté más fuerte, a mi me parece alucinante! Eso.. y mil otras ventajas que tiene esto de meditar y practicar mindfulness, y que infinidad de estudios lo demuestran! Hoy repaso algunos! Meditar CALMA TU ESTRÉS Y ANSIEDAD. Pero.... debes practicarlo!! Si necesitas un empujón para conseguirlo, ven al Grupo de Imparables Mindfulness en http://www.clubbuenosdias.com/gim Empieza un 2020 con buen pie! Pon Mindfulness en tu vida!
