141.- Cuidao con la autoexigencia en el trabajo! Con Jose Hermoso
Meditaciones antiestrés con Amor y Humor - Un pódcast de Oliver Oliva y Miqui Amador
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En el trabajo nos ponemos un disfraz: a menudo, el de superman (o superwoman). Pero... ¿es eficaz, productivo, saludable, ser taaaan autoexigentes? Escucha qué tiene que decir sobre ello José Hermoso, profesor de mindfulness, autor de www.meditaminas.com y experto en mindfulness en el trabajo. Y recuerda: si quieres un empujon extra para evitar ese estres, aprender a meditar y vivir con calma, en www.clubbuenosdias.com puedes acceder al GIM:el Grupo de Imparables Mindful! Recibirás meditaciones guiadas, vendrás a directos en video, tendrás el apoyo de otras personas que viven con mindfulness.... Te espero!
