鈿狅笍馃敟5 Consejos para tener 脡XITO en la pr谩ctica del AYUNO INTERMITENTE y evitar la *Frustraci贸n*
Dr. Borja Bandera - Un p贸dcast de Borja Bandera
En este video descubrir谩s consejos pr谩cticos para hacer bien el ayuno intermitente y obtener los beneficios que ofrece. Aprender谩s sobre los diferentes m茅todos de ayuno intermitente y c贸mo elegir el adecuado para ti. Adem谩s, conocer谩s estrategias para controlar el hambre y la ansiedad durante el ayuno, y c贸mo mantener tu energ铆a y concentraci贸n en niveles 贸ptimos. Tambi茅n obtendr谩s consejos sobre qu茅 alimentos consumir durante las ventanas de alimentaci贸n y c贸mo mantener una dieta equilibrada mientras ayunas.
