Ep.134 ¿Ser Autocompasivo es bueno para la salud mental?

En este episodio exploramos cómo la autocompasión puede convertirse en una poderosa herramienta para fortalecer nuestra salud mental. Descubre qué significa realmente ser autocompasivo, cómo superar la autocrítica destructiva y los beneficios emocionales y psicológicos que trae tratarte con amabilidad y empatía. Te comparto estrategias prácticas para cultivar la autocompasión en tu día a día y cómo esta práctica puede ayudarte a manejar el estrés, la ansiedad y mejorar tus relaciones personales. Recuerda: sanar empieza contigo, y ser amable contigo mismo es el primer paso. 🌟 ¡Dale play y comienza a abrazar la compasión hacia ti mismo!