E002 Escribir hace bien. La escritura para meditar y sanar

Me mudé a kathyahurtado.com. La escritura como práctica meditativa y terapéutica. Cómo esta herramienta ayuda a dar mayor claridad a la mente y a una mayor aceptación y gestión emocional, cómo la escritura ayuda a reconectar, los beneficios, los obstáculos, pautas y consignas para empezar un diario personal (journaling) y que escribir sea un hábito, formas de escritura para la autoindagación y recomendaciones. Enlaces mencionados en el episodio: – Brené Brown “El poder de ser vulnerables”. Charla Ted “El poder de la vulnerabilidad” https://youtu.be/0cP0Hwikjpc – Julia Cameron autora de “El camino del artista” – Mi perfil de instagram @kathyahurtadoar – James Pennebaker Ph.D. y Evans, J. Ed.D. Escritura Expresiva. Palabras que curan. – Adorna, R. y Covarsí J. (2016) Poesía Terapéutica. 194 ejercicios para hacer un poema cada día. – Meditaciones guiadas - https://kathyahurtado.com/meditaciones-guiadas/ – Natalia Sarro. Psicóloga, Terapeuta narrativa, Mindfulness y compasión – nataliasarro.com Comunidad en facebook: Los escribidores, experiencias de escritura colectiva – instagram: @nataliasarro – Aniko Villalba. Escritora – escribir.me “Blog de una escriviviente” sobre escritura y creatividad. Blog de escritura de viajes – viajandoporahi.com Laboratorio creativo un taller online en conjunto con @carolinachavate – unavidacreativa.com dedicado a la escritura, exploraciones cotidianas y hábitos creativos. facebook: @anikoavillalba – instagram: @anikovillalba – Patricia Fagundez. Psicóloga y Terapeuta narrativa – Crisalidapsicoterapia.wordpress.com – Lidera los «Encuentros de escritura terapéutica» comparte ejercicios de escritura terapéutica y creativa para la autoexploración. facebook: @escribirparaencontrarse – instagram: @patriciajfagundez ***** Para más información: https://kathyahurtado.com/consciente-de-ti-podcast-autocuidado/