6. El calentamiento y la hidratación
Rendimiento Evolutivo - Un pódcast de Manu Sola Arjona - Lunes
Respondo a dos preguntas vuestras: 1. ¿Debo salir a soltar piernas por las mañanas cuando tengo una carrera por la tarde? - Puntos a favor - Puntos negativos - Qué hacer si no sales. - Cuándo sí deberías salir. - El CALENTAMIENTO. Cómo, cuánto, por qué. 2. Necesidades alteradas de hidratación en verano: - Beber según la sed - Cómo cuidar la ingesta de sodio.
