La neurociencia del cambio
Aquí y Ahora. Prácticas de meditación - Un pódcast de Erika Aguilar
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El cerebro, es muy sensible a lo que te cuentan (tu contexto cultural, familiar) y a lo que tú te cuentas (tu diálogo interno, tu narrativa). Las experiencias que vas viviendo tienen un gran impacto en cómo se estructura tu cerebro. Y el cerebro busca ahorrar energía, por lo que tiene una resistencia natural al cambio.De manera tal que cuando queremos modificar patrones de comportamiento, de formas de pensar y de sentir, debemos ir hacia el inconsciente; la meditación es una herramienta para ello.En este episodio haceos una breve meditación para conectar con lo sutil de la experiencia meditativa.Te invito a que me sigas en mis redes:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/Escucha el podcast con invitados:https://open.spotify.com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9
