La aceptación
Aquí y Ahora. Prácticas de meditación - Un pódcast de Erika Aguilar
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Una de las cosas que caracterizan al Mindfulness o atención plena es la aceptación. Aceptar lo que te ocurre, sea bueno o sea malo. Aceptar sin juzgar, aceptar con amabilidad hacia nosotros mismos dándonos derecho a sentir.
